02.02.2012
ДОСУГ в интересном положении
Те, кто считает, что беременность - не время для развлечений, в корне неправы. Если у будущей мамы хорошее настроение, если она по-настоящему счастлива, значит, малыш тоже родится спокойным и жизнерадостным, Конечно, интересное положение накладывает определенные ограничения на занятия, но кто сказал, что позитивные эмоции приносит только экстрим типа покорения Килиманджаро или серфинга вблизи коралловых рифов? Существует немало других, пусть и менее экстраординарных, способов получать удовольствие.
1-4 недели
Многие будущие мамы чувствуют, что долгожданное событие наступило, задолго до того, как это подтвердят тесты и врачи. А уж если вы специально готовились к зачатию, значит, следовать советам для беременных нужно начинать как можно раньше. И пусть первыми новшествами окажутся ежедневные прогулки. Время на них можно выкроить всегда. Тем более что романтические неспешные походы в ближайший парк по вечерам наверняка полюбятся и вашему супругу и помогут вам обоим найти новые грани в отношениях.
5-8 недель
Чтобы закрепить возникшие ощущения и сделать их более интенсивными, купите карточку в фитнес-клуб. Сейчас практически в каждом спортивном клубе проводятся занятия для беременных. Под руководством тренера, который подберет для вас специальные программы, вы будете выполнять комплекс упражнений, помогающий не только оставаться в тонусе в течение этих девяти месяцев, но и прекрасно подготовиться к родам. Очень хорошо посещать бассейн, причем заниматься можно как в группе аквааэробики, так и самостоятельно.
9-12 недель
Если благодаря тренировкам или прогулкам круг вашего общения расширился за счет «товарищей по счастью», значит, (вам, несомненно, повезло. Устраивайте дружеские посиделки, обменивайтесь своими мыслями, прислушивайтесь к советам тех, кто уже вышел на «финишную прямую» или даже родил малыша. Такое общение подарит много положительных эмоций, а ощущение того, что и другие испытывают сходные с вашими чувства, поможет легче перенести возможные сложности. Опыт же молодых мам пригодится в уходе за собственным крохой.
13-16 недель
Вот и подошел к концу I триместр беременности. Такое важное событие достойно того, чтобы как следует его отметить. Даже если недогадливый супруг не сделает этого сам, (что вам мешает пригласить будущего папу в кафе или ресторан? (Выбирая заведение, остановите свое внимание на том, в котором (имеется зал для некурящих и отсутствуют слишком громкая музыка и караоке. А еще не забудьте поинтересоваться меню: чем оно разнообразнее, тем больше у вас будет возможностей по баловать себя, даже если ваши пристрастия за последнее время претерпели определенные изменения.
17-20 недель
В середине срока будущая мама обычно чувствует себя достаточно хорошо для того, чтобы в выходной отправиться в небольшое путешествие. В каждом пригороде можно найти немало интересных местечек, посетить которые раньше было как-то недосуг. Можно устроить познавательную поездку - например, ознакомиться С соборами и церквушками; а можно, если позволяет погода, росто побродить по лесу или берегу реки, подышать свежим воздухом. Это замечательная смена впечатлений и превосходное отвлечение от ежедневной суеты, которая окружает нас в большом городе.
21-24 недели
Однажды утром, собираясь на работу, вы с удивлением обнаружите, что еще вчера так ладно сидевшие брючки почему-то никак не желают застегиваться. Одни делают такое открытие чуть раньше, другие - немного позже, но в любом случае это означает, что пришла пора заняться шопингом. Узнайте адрес ближайшего магазина для будущих мам и собирайтесь за покупками. Вы будете приятно удивлены не только ассортиментом, но и заботливым отношением консультантов, которые помогут подобрать вам новый гардероб.
25-28 недель
Животик уже вырос настолько, что ваше положение перестало быть тайной для окружающих. Вы чувствуете себя не обыкновенно привлекательной, особенно в недавно приобретенных нарядах? Значит, смело предлагайте свои услуги в качестве «модели». Многие журналы для будущих мам размещают на своих страницах фотографии беременных. Чтобы снимки получились достойными, стоит обратиться к профессиональному фотографу. Кроме того, можно принять участие в показе модной одежды: их регулярно проводят ведущие сетевые магазины.
29-32 недели
К счастью, суеверия отходят в прошлое, а значит, вы обязательно позаботитесь о том, чтобы приданое для крохи было готово заранее. Сейчас, пожалуй, самое время заглянуть в магазин товаров для детей. Вы с удовольствием будете ходить между рядами, перебирая крохотные ползуночки и чепчики, рассматривая коляски и кроватки! Чтобы не увлечься и не скупить весь ассортимент, заранее составьте список необходимых вещей. Скорее всего, приобрести все сразу не удастся, но зато у вас появится прекрасный повод прийти за покупками еще несколько раз.
33-36 недель
Пришла пора записаться на курсы для будущих родителей. Посещать их, конечно, лучше вместе с супругом: ему ведь тоже предстоит ухаживать за малышом. Вас научат правильно вести себя в родах, пеленать и купать малютку. Папочка может потренироваться надевать подгузник и подогревать питание до нужной температуры. Эти занятия еще больше сблизят вас с мужем, а также помогут подготовиться к переменам, которые вскоре произойдут в семье.
37-40 недель
Казалось бы, совсем недавно вы узна¬ли о том, что станете мамой. И вот до долгожданной встречи остались счита-ные недели. Их тоже можно провести приятно и интересно. На¬верняка скопилось множество дисков с фильмами, которые пре¬жде некогда было посмотреть. Неплохо бы перечитать книги и журналы, посвященные материнству, послушать любимые музы¬кальные записи, заняться отложенным когда-то рукоделием. Это отвлечет вас от постоянных мыслей о родах, и время в ожидании пройдет гораздо быстрее.
Источник статьи: Журнал "РОДЫ.ru" №2 2012 года
Назад к списку
